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Dabei wird das schwache Gewebe durch manuelle Handgriffe angeregt, eingelagerte Flüssigkeiten aus dem Körper abzutransportieren. Wenn Wassereinlagerungen ein Problem sind, haben wir Tipps gegen schwere Beinedie sofort Erleichterung schaffen und eine Cellulite-Massagedie einfach gut tut. Sollte das Reiterhosensyndrom durch eine Gewichtszunahme entstanden sein, ist es wichtig, durch eine angepasste Ernährung in Kombination mit Sport das Gewicht wieder zu normalisieren.

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Ihr könnt aber auch gezielte Übungen für die Beine und den Po in euer Workout integrieren. Folgende Übungen eignen sich für das Training gegen Fettpölsterchen.

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Bei einer Liposuktion wird vor der Operation ein fachärztliches Beratungsgespräch mit dem Patienten geführt, um genau abzuklären, wie und wo chirurgisch Hand an die Reiterhosen angelegt werden muss.

Dementsprechend berechnen sich die Kosten.

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Senke die Hanteln dann langsam wieder zu deinen Seiten ab. Nimm eine Hantel in jede Hand, wobei deine Handflächen zum Körper zeigen sollten.

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Halte die Hanteln bei dieser Übung nahe am Körper. Senke sie am Ende langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.

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Mache auch Brustübungen. Wenn du viele Liegestützen und Übungen in Liegestütz-Position machst, kann das wundervolle Resultate für den Bereich deiner Oberarme in Brustnähe erzielen.

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Wenn du alle Muskeln um deine Arme herum kräftigst, wird das deinen Körper besser trainieren und dich insgesamt fitter aussehen lassen. Leg dich flach auf den Rücken mit einer Hantel in jeder Hand. Hebe deine Arme auf Schulterhöhe, wobei du deine Arme gestreckt halten solltest.

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Senke die Gewichte dann langsam auf deine Brust ab wobei deine Ellbogen vom Körper wegzeigen sollten. Hebe die Gewichte dann wieder auf, bis deine Arme ganz gestreckt sind.

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Strecke deine Arme flach seitlich aus, wobei deine Handflächen zur Decke zeigen sollten. Führe deine Arme jetzt fast gestreckt Ellbogen nur leicht gebeugt zusammen, bis deine Hände sich bei ganz gestreckten Armen vor dir treffen. Senke deine Arme langsam wieder seitlich ab.

Mache Liegestützen.

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